søndag den 8. december 2013

Backstage-fotos fra weekendens shows

Glædelig jul!

    I weekenden var jeg ude at optræde, og delte bla. scene med disse dygtige mandlige performere/artister:

Her med Christian Van Schijndel (The Gentleman)


og Michiel Tange Van Leeuwen

og Anders Astrup

Juleknus MM

torsdag den 28. november 2013

Ny dragt!

Jubii! Så har dygtige Tue Elkjær syet min nye dragt færdig! Glæder mig til at hula hoppe i den :D

Hav en dejlig dag!
Snurrende hilsner - Miss Mia

torsdag den 3. oktober 2013

Photoshoot for E.L.F Cosmetics

Hi igen!

Siden jeg bloggede sidst er jeg bla. blevet sminket og fotograferet af E.L.F's dygtige folk:
(Make-up: Malene Windekilde, Fotos: Emilie Delance)



I disse dage har jeg travlt med hula hop-undervisning, rekvisitkonstruktion og forberedelse af weekendens kommende 3 showoptrædener.
   Mine shows i Store Vega, lørdag er der stadig få billetter til (50'er-arrangementet) Disse kan købes på Vegas hjemmeside. Optræder med mit Hula Hoop & Beachball-show ca. kl 21:10 og med mit Hula Hoop & Fandancing-show kl ca. 22:30 efter DR's big band har spillet sidste nummer :-)

Hula hop-knus MM

søndag den 15. september 2013

Hula hop-fest!

Håber I har haft en dejlig og fornøjelig weekend!
- et godt fest-trick er hula hop-ringe og helst rigeligt af dem..


Jeg plejer at placere en ordentlig stabel på dansegulvet eller bære dem ned i gården, hvis vejret tillader det. Så er gæsterne ikke sene til at gribe dem og lave skæg. Mojitoer eller mosquito'er! serverer jeg osse', - og hvis ikke man er til alkohol, er de også gode uden den hvide rom i. Undlad dog at blande lime, mynte og sukker med sodavand. Brug danskvand i stedet. - Og tilsæt endelig glimmerpalmer, drinksdyr og parasoller.!


 Hulahopla fra Miss Mia

torsdag den 12. september 2013

Polly danser

Er ved at rydde op i hula hop-borgen og faldt lige over min yndlings-'pigebog' fra da jeg var lille. Polly danser fra 1956.


Polly rejser rundt i Tyskland og danser i forskellige cirkus/teatre og undervejs sker der en masse frygtelig spændende ting - Sådan husker jeg det i hvert fald..
   Måske den skal være min nye godnatlæsning, eller med i sminkekufferten næste gang jeg skal ud. Har nogle gange nogle lange ventetider i garderoberne mellem mine shows.
    Billederne nedenfor er fra Vega - ville gerne ha' en dragt ligesom Pollys..




God eftermiddag!

Snurrende hilsner fra Miss Mia

onsdag den 11. september 2013

Hula Hoop & Fandancing-show på Bremen Teater

Hi!
Her er der lige lidt billeder fra mit show på Bremen Teater.
Optrådte i forbindelse med showet "Jonatan Spangs Polterabend." (Fotos - Leepix.dk)







Fortsat god eftermiddag!
Kærlige hula-hilsner fra Miss Mia



torsdag den 29. august 2013

Øj, øj - en hulafant!

Dyr, der ka' hula hoppe er mega sejt..! - og så er det endda med en af de tunge, vægtede ringe om snabelen! Den ville jeg gerne have med på mine hold i Fresh Fitness :-D

Hav en dejlig dag!

Snurrende hilsner fra Miss Mia


onsdag den 28. august 2013

Hula hoop show i Amager Bio

Hi!

I mandags var jeg med surfbandet The Tremolo Beer Gut i Amager Bio, som opvarming til The B-52's.
Optrådte med strudsefjersvifter og 2 hula hop-ringe til Tremolos "Remember Jemez Red" og "Shabby Moscow Tremolo":




Er helt pjattet med at hula hoppe til deres musik - og synes det er super skægt at optræde med dem live. Var også med dem i april, da de spillede sammen med Jon Spencer på Loppen. Begge koncerter blev filmet og et sammenklip er på vej :-)
   På lørdag optræder jeg mellem OK Kings og The Tremolo Beer Gut til det udendørs poolparty v. Pumpehuset kl 20:25. Laver et særligt pool-show med badebold-skæg og ballade imens jeg hula hopper. Se mere her:
https://www.facebook.com/events/1410204139205575/
   Senere på aftenen, 22:55 optræder jeg til Jonatan Spangs stand-up-show "Jonatan Spangs Polterabend" i Bremen Teater. Se mere her:
http://brementeater.dk/arrangementer/jonathan-spangs-polterabend

I aften skal jeg optræde i Vega til et 'Mad Men'-arrangement for en masse advokater fra hele verden. Er lige straks på vej i danselokalet for at finpudse det sidste.

Hav en skøn dag! Hula hopla-hilsner MM

tirsdag den 13. august 2013

Rhinsten, rhinsten, rhinsten...

Hi!
   Sidder lige nu og limer en milliard million rhinsten på mit nye kostume, til lørdagens showpremiere.
Optræder kl 23:30 på den store scene i Copenhagen Burlesque med mit nye hula hoop & fandancing-show.
 


I nummeret danser jeg viftedans med store strudsefjersvifter og hula hopper samtidig..!
Her er den ene af vifterne. Den skal imidlertid osse' ha' nogle rhinsten på:


og her er ringen:



Der er vist nogle få billetter tilbage. Info om arrangementet kan findes her:
http://copenhagenburlesque.dk/
og Facebook-begivenheden: https://www.facebook.com/events/523323517704027/?fref=ts

Vender tilbage med flere billeder!

Fortsat god dag!
Snurrende glimmer-flimrede hilsner herfra

tirsdag den 30. juli 2013

Hoopilates i Kongens Have!



Kom endelig og vær' med til Hoopilates (pilates med hula hop-ring) nu på torsdag d. 1. august kl 9 i Kongens Have, København. Det foregår ved hjørnet tættest på Nørreport og det koster ikke noget at deltage. Medbring vand og yogamåtte eller tæppe. Hvis ikke du selv har en hula hop-ring, kan du låne en ved at sende en mail til info@missmiashulahoop.com.

Se eventet på facebook her:
https://www.facebook.com/events/526986857369817/
Del og inviter' meget gerne dine venner og veninder.

Træningen begynder med 30 minutters hoopilates og afrundes med 30-40 minutters hoopdance.
For begyndere, som øvede.

Glæder mig til at se jer!

Snurrende hilsner fra Miss Mia

fredag den 28. juni 2013

Hula hop-musik!

God formiddag!

Det er altid rart med god musik til hula hop-træningen og gennem tiderne er der faktisk udgivet pænt mange hula hop-numre med hula hop-tekster. Her får I lige to af de mest spillede hula hop-hits gennem tiderne:

   Den mest kendte hula hop-sang på vores planet, og den der samtidig er oversat til flest sprog er 'Hula Hoop Song' fra 50'erne:


- og fra 80'erne den franske ' Le Hula Hop' med Plastic Bertrand

Hav en dejlig dag!

Solskins-hilsner fra Miss Mia


tirsdag den 18. juni 2013

Badedragten - Det allerbedste at hula hoppe i!

Goddag i solen!

Badedragter er skøn beklædning. Ikke kun på stranden, ved poolen eller i svømmehallen - De er noget af det bedste du kan hula hoppe i..!


Her er der ikke noget der generer i taljen og du har både ben og arme fri. Hula hop-ringe kører bedst på bar hud (Hvis du skal ha' ringene til at køre andre steder end om taljen) og det er derfor jeg altid optræder i badedragter. 
   Lige nu er jeg ved at få syet nye kostumer til mine kommende optrædener, og har i den forbindelse søgt inspiration i forskellige badedragter fra 50'erne. 
   Vil gerne have fremstillet en med sådan en fin sløjfe på:


Har faktisk en leoparddragt som denne - Mangler bare leoparden





Poster billeder af mine nye dragter straks de er færdige. Hav en fortsat dejlig dag!

Hula hilsner - Miss Mia

mandag den 10. juni 2013

Chokolade hula hop-ringe!

Disse hjemmebagte chokolade hula hop-ringe er super nemme at lave og rigtig delikate - især efter en god omgang hula hop-træning..!


Ringene kan dekoreres med glasur og krymmel eller smeltet chokolade. Har også haft lavet denne version med glasur og hakkede mint-bolsjer


Du skal bruge:

100 g smør
2 æg
1 dl mælk
3 dl sukker
3 dl mel
1/2 skefuld vanillesukker
3 skefulde kakaopulver
1 teske bagepulver
80 g hakket god mørk chokolade

Donut-maker (af typen, der minder om et vaffeljern. Min er fra Melissa og kan ofte fås i større supermarkeder) Vil du ikke investere sådan en maskine kan du også hælde dejen i muffin-forme og stikke hul i dem bagefter. Da skal de bages midt i ovnen på 180 grader i ca. 15-20 minutter. 

Sådan gør du:

Pisk æg og sukker skummende med en røremaskine og tilsæt det smeltede smør. Dernæst røres mel, bagepulver, kakaopulver, vanillesukker, mælk og den hakkede chokolade i. 

Dejen fordeles i den smørsmurte maskine med to skeer - Med låget lukket i skal ringene bages i ca. 3-4 minutter - men hold øje og mærk efter med en gaffel. Hvis dejen hænger ved er de ikke færdige endnu. 

Lad ringene afkøle og dekorer'

Velbekomme!

Knus fra Miss Mia





søndag den 9. juni 2013

12.000 hula hop-publikummere :-D

Sådan var min udsigt fra scenen, for 10 dage siden


Optrådte med 4 hula hop-ringe og 1 candyfloss, til Barbara Moleko/Mads Langer/Rasmus Seebach-koncerten i Fængslet, Horsens



Fotos: hanne5.dk

Ser frem til at komme ud og hula hoppe endnu mere i sommerlandet. Følg gerne kalenderen på min hjemmeside: http://missmiashulahoop.com/. Den bliver jævnligt opdateret. Håber vi ses!

Snurrende solskinshilsner fra Miss Mia

onsdag den 15. maj 2013

Hula hop-løb!

God formiddag!

I dag skal det handle om hula hop.....  og løb! .... Samtidig!


- For kan man først holde ringen kørende rundt om taljen, kan det være super sjovt og rigtig god træning at forsøge at bevæge sig fra sted til sted med snurrende ring!


I sommers hula hop-løb jeg selv hele 4 km - og det er noget der virkelig kan mærkes på lår, bagdel og mavemuskler bagefter! Du kan snildt forbrænde 200 kcal pr 10 minutters hoop-run. Billedet ovenfor er fra min gamle youtube-Kastelfilm hvor jeg løber ca. 53 sekunder henne og igen til slut i filmen.


Sådan gør du:

Begynd med at sætte ringen igang vandret, om taljen. Lad den ene ben være placeret foran det andet og undlad at låse i knæet. Det er lettere at få fart på ringen, hvis du også bruger det forreste bens muskler i kombination med spændte og stødvist fremadpressende mavemuskler. En stiv krop er ikke en nem hula hop-krop, så sørg løsne op og slå hjernen fra. Lad ringen køre den vej du har nemmest ved, og når den så endelig svinger, så sæt af og stik afsted! Nogle har faktiske nemmere ved at løbe end at gå med en roterende ring. 

I får lige et videoklip nedenfor med en canadier, der har klaret en halv-marathon med hula hop-løb!
                                
                             http://www.youtube.com/watch?v=s6q33OGxuOk

God træning - Vi ses derude!

Snurrende hilsner MM

onsdag den 24. april 2013

Snurrende hula hop-salat!

Så er det blevet spisetid for en sulten hula hopper..!


Denne lækre og snurrende sunde trick-salat er ikke særlig svær at lave.

Få fat i nøgle rødbeder, skær dem i skiver og stik dem ud med udstiksforme. Hæld da noget sesamkerne-olie ud over og drys med sorte sesamkerner. Pynt med hakkede mandler og smuldret blå ost.

Haps!





fredag den 19. april 2013

Jane Russell med hula hop-ring

Hi!

Faldt lige over dette billede af en hula hoppende Jane Russell:



Jane Russell (1921-2011) var som amerikansk sangerinde/skuespillerinde et af Hollywoods helt store sexsymboler i 1940'erne og 50'erne.



Som hula hopper ku' Jane Russel have haft glæde af en lidt større ring (voksen-hula-hop-ringe bør helst være minimum 100 cm i diameter), - ligesom den gule badedragt ville have været mere velegnet til at hula hoppe i end den lange og stramme kjole :-) Endelig hjælper det at rette sig op og undlade at låse i benene.

God weekend! - Jeg skal øve mig på et nyt trick nede i hula hop-borgens gård.

Hula hilsner fra Miss Mia




lørdag den 6. april 2013

Hula Hoop-workshop for kvinder

Så er det blevet tid til at komme i timeglasform! 

Lørdag d. 27. april afholder jeg en ny hula hoop-dance/fitness-workshop for voksne kvinder i København.

Til workshoppen undervises begyndere, såvel som øvede i hula hoop-dance, hula hoop-fitness og hula hoop-tricks. Desuden introduceres deltagerne for øvelser fra discipliner som hoopilates (pilatesøvelser med hula hop-ring) og hoopnastics (Gymnastik- og balletinspirerede øvelser med hula hop-ring)
Til sidst viser jeg 5 minutters show.

Hula hop-undervisningen foregår lørdag d. 27. april i 'Støberiet's dansesal, øverst oppe, på Blågårds Plads 5, København N fra kl 14-15. Helt exeptionelt koster det denne gang kun 80 kr at deltage! Du behøver ikke at have ring med, - ved tilmeldingen bliver der automatisk reserveret en ring til dig. Tilmelding sker via mail til info@missmiashulahoop.com. Skynd dig, - for der er allerede nu mange, der har meldt sig til..! :-D

Snurrende hilsner

Miss Mia